Бег для женщин. Полное руководство, Джеф И Барбара Галловэй

Бег для женщин. Полное руководство, Джеф И Барбара Галловэй - рейтинг книги по отзывам читателей, краткое содержание

Автор:

Джеф И Барбара Галловэй

Категория:

Туризм

Жанр:

Развлекательная литература

Оценка редакции (1-10):

8

О книге

  • Women's Complete Guide to Running Название в оригинале
  • 2012 Год первого издания книги

Краткое содержание

Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Другие развлекательные книги

Книги похожей тематики

Все книги по тематике "Спортивный туризм"




Нужны деньги до зарплаты?

более 30 сервисов

Кредиты онлайн на карту за 15 минут

от 0,01%

ставка

до 180 дней

макс срок

до 20 000 грн.

макс сумма




Забавное видео

2-х летний малыш любит бросать. Смотрите, что получилось, когда родители купили ему баскетбольное кольцо!