Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии, Корин Свит

О книге

• Change Your Life with CBT: How Cognitive Behavioural Therapy Can Transform Your Life Название в оригинале
• 2013 Год первого издания книги

Краткое содержание

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга предназначена для широкого круга читателей.