Изометрическая гимнастика для занятых людей, И. А. Борщенко
Изометрическая гимнастика для занятых людей, И. А. Борщенко - рейтинг книги по отзывам читателей, краткое содержание
Автор:
Категория:
Опорно-двигательная система
Жанр:
Медицинская литература
Оценка редакции (1-10):
9
О книге
- 2013 Год первого издания книги
Краткое содержание
Изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас дополнительных усилий - только правильное напряжение мышц и движения малой амплитуды. Выполнить их вы сможете в любое время, вернув таким образом физиологичное положение своему позвоночнику. Методика изометрических упражнений для суставов - уникальный способ восстановить их работу, предотвратить воспаление сухожилий и травмы хрящевых прокладок, обезопасить стопу от появления пяточных шпор. Упражнения, основанные на напряжении мышц без движения, исключают нагрузку на суставы и связки. При регулярном выполнении гимнастики вы сможете забыть о ноющей суставной боли, проблемах сухожилий и растяжениях тканей.
Купить книгу в книжных интернет-магазинах
Другие медицинские книги
Авторы: | И. А. Пурисов |
Жанры: | Медицинская литература |
Категория: | Опорно-двигательная система |
Авторы: | Л. А. Буланов |
Жанры: | Медицинская литература |
Категория: | Опорно-двигательная система |
Авторы: | И. А. Борщенко |
Жанры: | Медицинская литература |
Категория: | Опорно-двигательная система |
Авторы: | О. Н. Родионова |
Жанры: | Медицинская литература |
Категория: | Опорно-двигательная система |
Авторы: | Александр Очерет |
Жанры: | Медицинская литература |
Категория: | Опорно-двигательная система |
Забавное видео
В 2 года родители подарили малышу баскетбольное кольцо и мяч, посмотрите, что умеет этот малыш сейчас!
Кредиты онлайн на карту за 15 минут
от 0,01%
ставка
до 180 дней
макс срок
до 20 000 грн.
макс сумма