Естественный бег. Простой способ бегать без травм, Дэнни Эбшир

Естественный бег. Простой способ бегать без травм, Дэнни Эбшир - рейтинг книги по отзывам читателей, краткое содержание

Автор:

Дэнни Эбшир

Категория:

Туризм, Омоложение. Долголетие, Физическая культура, физиотерапия, Самоменеджмент. Сделай себя сам

Жанр:

Деловая литература, Медицинская литература, Развлекательная литература

Оценка редакции (1-10):

7

О книге

  • 2013 Год первого издания книги

Краткое содержание

О чем эта книга Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник. Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать...

Книги похожей тематики

Все книги по тематике "Спортивный туризм"




Нужны деньги до зарплаты?

более 30 сервисов

Кредиты онлайн на карту за 15 минут

от 0,01%

ставка

до 180 дней

макс срок

до 20 000 грн.

макс сумма




Забавное видео

2-х летний малыш любит бросать. Смотрите, что получилось, когда родители купили ему баскетбольное кольцо!