Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный, Николай Романов, Джон Робсон

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный, Николай Романов, Джон Робсон - рейтинг книги по отзывам читателей, краткое содержание

Автор:

Николай Романов, Джон Робсон

Категория:

Туризм, Спортивная литература, Омоложение. Долголетие, Физическая культура, физиотерапия, Самоменеджмент. Сделай себя сам

Жанр:

Деловая литература, Медицинская литература, Развлекательная литература, Учебная литература

Оценка редакции (1-10):

8

О книге

  • 2013 Год первого издания книги

Краткое содержание

О чем эта книга С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела ("поза бега", от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с опорой, использование силы гравитации для продвижения вперед - вот направления, в которых большинству бегунов требуется работа над своими навыками. Здесь они описаны подробно и понятно. И есть еще ментальный аспект, который невозможно сбросить со счетов. Понятие "позы бега" включает в себя концентрацию на своих движениях, на самом состоянии бега. Без этого духовного сосредоточения на самосовершенствовании невозможно добиться успеха, не будет мотивации. Так...

Книги похожей тематики

Все книги по тематике "Спортивный туризм"




Нужны деньги до зарплаты?

более 30 сервисов

Кредиты онлайн на карту за 15 минут

от 0,01%

ставка

до 180 дней

макс срок

до 20 000 грн.

макс сумма




Забавное видео

2-х летний малыш любит бросать. Смотрите, что получилось, когда родители купили ему баскетбольное кольцо!